梓旻独自一人走在回神奇宝贝中心的路上，夜寂静，梓旻回想着自己的经历……

来到神奇宝贝世界已经快一年了，想起这一年来的生活，梓旻感到很满足……

有将自己视如己出的阿四老师和美诚师娘，有亲如兄弟的好基友风回，有十分照顾自己的大哥山岩和阿实，还有一直陪伴在自己身边的过动猿……

而且还邂逅了妙蛙种子，沼跃鱼和沙普，还有满怀期待即将出生的卡蒂狗……

突然想起阿蜜，梓旻觉得空气里都充满着甜蜜，走着走着都哼起了小曲儿……

来到神奇宝贝中心，梓旻因为太兴奋一时也无法入睡，擦拭着几个神奇宝贝球，抚摸着卡蒂狗的蛋……

在湛蓝道馆习惯了起早的梓旻，依然被生物钟叫醒，一大早便起床，带着过动猿，妙蛙种子，沼跃鱼，沙普跑步前往浅葱道馆，这时的浅葱市道路上只有稀稀朗朗的几个人在晨练……

来到浅葱道馆，跟浅葱道馆的清洁人员打过招呼，果然阿蜜还没有起床……

梓旻只有一个人带着四只神奇宝贝做常规训练……

过了大约一个小时，阿蜜来到训练场地，发现训练正酣的梓旻和四只神奇宝贝……

“不是吧，你来这么早，我才刚刚起床呢……”

“不早啦，我在湛蓝道馆的时候要是现在起床，阿四老师早就把我的被子丢到院子里去了！”

阿蜜露出惊恐的表情，“阿四老师也太变态了吧！”

等阿蜜来到浅葱道馆的训练场地，梓旻开始给他们制定特训的大方向：“过动猿，你刚刚学会亿万冲击波，这个绝招威力巨大，不过副作用也很明显，你和大钢蛇一起特训，试试能不能使用亿万冲击波后利用力量的反弹进行翻滚和对手拉开距离，以降低亿万冲击波的副作用！”过动猿接到指令后立刻投入训练。

“沼跃鱼，你的力量很足，不过你如果打不中对手的话，纵有千斤重力也只是一场空，所以你要加强速度和反应能力的训练，你和阿蜜的巨钳螳螂练习吧，他的速度和敏捷度一定可以让你受益匪浅，巨钳螳螂打中你三下你必须要打中他一下哦！”沼跃鱼大叫一声也和巨钳螳螂厮杀起来。

“妙蛙种子，你还是继续进行体能训练，能抗能消耗才是你的终极目标，你和盔甲鸟练习寄生藤鞭的进攻，还有守住的防守，盔甲鸟会从空中对你进行全方位的进攻，你要注意你的反应能力和防守。”

说完妙蛙种子就一发藤鞭向空中盘旋的盔甲鸟抽去。

“至于沙普，你和小磁怪一起进行基础和技能练习吧！”梓旻摸着由基拉的小脑袋……

结束了早上的高强度训练，梓旻阿蜜和神奇宝贝都享受了愉快的午餐时光。